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啦啦操橙星级考级内容(一)

2017-02-13 中国啦啦操网 浏览次数10020

一、橙星级考级动作组合(花球8x8拍



该视频展示的是橙星级考级动作组合的内容。

        准备动作:双腿开立,手臂下“H”。

       1×8     1-2 手臂上“V”

                   3-4 手臂“加油”手位

                   5-6 手臂下“V”

                   7-8 手臂“加油”手位

       2×8     1-8 手臂下“M”手位,髋部左右摆动,头部随身体左右点头,两拍一动       

       3×8     同1×8

       4×8     1-8 手臂“W”手位,髋部左右摆动,头部随身体左右点头,两拍一动            

       5×8     1-4 左臂在上的“斜线”

                   5-8 抖动花球

       6×8     1-4 右臂在上的“斜线”

                   5-8 抖动花球

       7×8     1-4 手臂短“T”

                   5-8 手臂“T” 

       8×8     1-4 手臂上“H”

                   5-8 手臂下“H”


二、前滚翻(斜坡垫)




该视频展示的是橙星级考级前滚翻(斜坡垫)的内容。

        要求:斜坡垫高侧站立开始,在斜坡垫上做一次前滚翻,站立结束。


三、前滚翻成分腿坐




该视频展示的是橙星级考级前滚翻成分腿坐的内容。

        要求:站立开始,向前完成前滚翻动作成分腿坐姿,结束。


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