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啦啦操红星级考级内容(三)

2017-02-10 中国啦啦操网 浏览次数7734

七、小分腿跳



该视频展示的是红星级考级中小分腿跳的内容。

要求:小分腿跳一次,要求双腿间角度大于30°。



八、坐位分腿体前屈



该视频展示的是红星级考级中坐位分腿体前屈的内容。

要求:分腿坐姿开始,身体以髋关节为折点,上身向前折叠,腹部贴地,以上身还原结束。



九、坐位体前屈


该视频展示的是红星级考级中坐位体前屈的内容。

要求:并腿坐姿开始,身体以髋关节为折点,上身向前折叠,腹部贴近大腿,以上身还原结束。

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