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北京联合大学商务学院  

    2012年是继续深入实施《全民健身计划纲要》承上启下的第一年。国家体育总局刘鹏局长在2012年全国群众体育工作会议上的讲话中强调指出[1]“发展群众体育事业是促进人的全面发展的重要途径，对促进经济社会发展发挥着重要的推动作用。群众体育不仅是体育工作的重要组成部分，更是整个体育工作的基础和基石，在推动社会主义文化大发展大繁荣中，同样担负着神圣的使命，发挥着独特的功能和作用”。从讲话的高度和力度上我们不难看出《全民健身计划刚要》始终是一项国家领导、社会支持、号召全民参与的体育健身计划。十多年来，在以胡锦涛总书记为核心的党中央领导下，我们的社会强调以人为本，共建和谐社会，人民的生活水平不断提高，人民生活得到保障，身心愉悦，衣食无忧，群众更加注重自身的肌体健康和身心健康，积极参与健身活动已经成为大多数城镇居民日常生活中不可缺少的内容，人们在沿袭、继承传统的、民族的体育锻炼方法和手段同时，又通过自编、自创、自己发明小的健身器械等方法不断丰富着全民健身活动的内容，利用现有的室内外场馆和社区开辟的休闲广场，进行集体或独自的健身锻炼，其内容丰富多彩。但是由于啦啦操（舞蹈啦啦）在我国的普及重点在大中小学，传授的方式是通过体育课的教学和社团的指导。在以社会群体为主的全民健身场景中比较少见，为此，本文就普及啦啦操对全民健身的积极作用给予阐述。

1研究方法

1.1文献资料法

查阅相关文献资料，认真阅读全民健身活动的相关文件，进行综合分析和利用。

1.2社会观察法

走访市民健身场所，观察媒体宣传和演示的大众健身方法，参与北京高校和中小学健美操、啦啦操比赛和组织工作。

1.3归纳演绎法

将所获得的资料、了解的实际情况进行归纳、整理与分析，提出自身的见解。

2结果与分析

2.1啦啦操运动的起源与发展

     啦啦操运动起源于美国，是由最初在NBA篮球赛上随队的亲友团，为自己球队呐喊助威的啦啦队，逐渐演变成手持花球在音乐的伴奏下舞动身体为球队加油的啦啦操表演。上世纪后期在美国啦啦操比赛已初具规模，到目前为止世界上约有32个国家拥有啦啦操项目，盛行于欧美、日韩、港台等国家和地区，我国于上世纪末开始流行,最先起于篮球赛场上；随着各种比赛活动在全球蔓延，啦啦操逐渐形成一项融体操、健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，借助口号、标语、道具等手段，通过队形变换以及展示各种具有强烈鼓动性、感染性的动作，以调动观众情绪来支持本队为目标的一项团体体育运动。

2.2啦啦操运动的广泛性

    随着我国CUBA的开展，富有激情和充满活力的啦啦操表演以及表演者健康的身材美丽的容貌，给球场带来独特的魅力。作为附属于其它体育项目而发展起来的啦啦操，越来越多的出现在各种大型活动、庆典中。渐渐地人们开始关注啦啦操领域，它已由原来单一的球场文化发展成为校园体育文化，为高校学生的文化生活注入了新鲜的活力，也逐渐成为我国高校健康体育活动的新模式和促进学生身心健康发展的新途径。啦啦操的受众群体广泛，表现形式多样，内容可以根据不同人群的具体条件自由的进行调整和选择，小学、中学的啦啦操活泼欢快；大学生的啦啦操可性感妩媚，可加大队形变换增加难度和动作幅度；社区中老年的啦啦操可根据实际情况选择轻松快乐的音乐，编排上以大多数参与者能够学会而且坚持锻炼为目的，因此社区中老年也可以是啦啦操健身参与的群体。

2.3啦啦操锻炼价值

     啦啦操是一项综合表演健身运动，其表现形式与大众健身操、大众秧歌、大众红绸舞等相似，是以群体有组织，有一定编排内容且在音乐伴奏的情况下进行运动的。音乐节奏的特点可快可缓，可激昂可振奋，锻炼者可根据自身的运动能力，学习适合自己的动作组合。啦啦操对人的身体协调配合能力有积极的作用。协调性是反映自身大脑对身体的指挥支配能力，随着年龄的不断增长，许多人都会感到自己的头脑没有以前灵活了，行动开始缓慢，有时手脚的配合能力也在下降，因此，大脑对肢体的指挥支配能力要通过经常的身体锻炼帮助减缓退化过程，或者发生逆转得以恢复。练习啦啦操，通过对新动作的学习、记忆、熟练、达到表达情感的过程，反复的通过大脑指挥整个躯体活动，就是一项提高身体协调能力的好方法。

2.4啦啦操是一种积极的调节方式

     在锻炼中人们随着音乐的节奏通过头、手臂、腰身、腿部相互变换的肢体语言表达自身对音乐的理解和情感，达到转移注意力并通过肌体神经系统兴奋性的转移和调节，缓解精神压力，起到平衡精神状态和改善睡眠的作用。在体育比赛中，我们经常看到活泼可爱的女学生拿着花球等小型道具在场地上随着音乐舞动跳跃，使紧张激烈的赛场气氛得到缓解。在全民健身宣传等活动中，啦啦操同样可以起到调节气氛和烘托主题的作用，与民族秧歌舞、传统太极表演等可以起到异曲同工的效果。

2.5 啦啦操是一项集体舞蹈，培养人们的团队精神。凡是集体表演或者锻炼的活动都需要整个群     体的磨合和配合，在全民健身活动，参加的人群不是经过精挑细选而组成的队伍，团队中每个人的能力参差不齐，仅仅是通过共同参加锻炼而临时搭配在一起的，所以需要不断磨合才能取得一定的表演效果。人们在锻炼的过程会产生归属感，特别是在社区活动中，参加者大多是退休后休闲在家的中老年人，他们每天接触最多的就是自己的小家庭，面对的是无休止的家务劳动，有时难免会产生厌倦情绪，会有一种离社会太远的失落感，而通过练习啦啦操组合的新集体，给他们带来归属感，重新激发他们内心的热情和表现精神，使心态年轻了许多。

3.结论与建议

3.1啦啦操在全民健身中有积极作用

啦啦操对全民健身有很多积极的作用，同时也是我们积极贯彻《全民健身计划》，进一步丰富群众体育活动的方法和手段之一。在全民健身活动中，方法手段越丰富，群众选择的余地越大，人们可以根据自身的身体条件、兴趣爱好，选择更加适合的锻炼方法，也可以在原有的锻炼基础上，尝试新的方法手段，更广泛的扩大兴趣爱好，结识更多的朋友。用和谐友好的态度与他人沟通，热心为社会为他人提供支持和帮助，这样的群体加强壮大了，无疑会对社会的和谐发展起到积极的推动作用。

3.3啦啦操的普及要从学校的课堂发展到社区

近年来在《全民健身计划纲要》的工作指引下，社会体育指导员工作开展的规模不断扩大，以北京为例，在北京市体育局副局长李丽莉，接受新体育社会体育指导员杂志专访中，有一组数字引人关注，“我市已注册社会体育指导员27714人，其中国家级社会体育指导员291人、一级社会体育指导员2101人、二级社会体育指导员11405人、三级社会体育指导员13917人，逐步覆盖到了全民健身设施、社区体育健身俱乐部、体育生活化社区、各级体育协会、健身气功站点、晨晚练辅导站。”她强调“在一级社会体育指导员培训工作中，采取有针对性的分类教学法，划分了太极拳剑类、健身操舞类、健身路径类、健身秧歌腰鼓类、健身气功类、空竹类、柔力球类、综合管理共8类进行培训”[3]由此可见，社会体育指导员在社区健身活动中，是群众体育的组织传播者，啦啦操健身操的普及要先行培训社会体育指导员，通过社会体育指导员的传授使啦啦操操真正达到普及。

     总之，《全民健身计划纲要》实施十五年来，在国家体育总局的大力倡导和推动下，我国全民健身事业取得了重大成就，积极开展全民健身运动的良好社会环境更加成熟，啦啦操作为与大众健身操兼容的健身方法，在群众体育健身中开展很有必要，对引导人们形成终身体育锻炼的意识和习惯也会起到积极的作用。

参考文献

[1] 刘鹏.2012年全国群体工作会议上的讲话新体育社会体育指导员2012-2

[2] 宫玫玫.大众健美操在全民健身中的地位和作用[J].科技信息（学术版）2007-5

[3] 李丽莉.精心构建全民健身服务体系—专刊访问北京市体育局副局长.新体育社会体育指导员2012-8

[4] 高银华.对于高校开设啦啦操课程的思考[J].科技创新导2009,NO.09:243-245