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南京市第五十四中学   

1、前言

     啦啦操（cheer leading）是在音乐或口号的衬托下，借助道具、标语等表达手段，通过队员展示各种具有强烈鼓动性、感染性的动作为形式，集中体现青春活力、健康向上、积极进取的团队精神，以调动观众情绪来支持本队为目的的一项体育运动[1]。以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础，达增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦啦操比赛正悄然兴起。2008年北京奥运会期间，奥组委文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办了“北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛”，这一赛事的顺利组织，特别是现场精湛的啦啦操表演成功地扩大了该项目的社会影响。北京奥运会会后，啦啦操运动在我国各级各类学校中迅速开展起来，特别是部分高校已经把啦啦操列入体育课教学内容，并成立了自己的啦啦操队[2]。我校2009年请啦啦操专业教师根据我校的特点编排了一套短绳啦啦操放入了每日的大课间。2010年成立了啦啦操代表队，并分别代表学校、区、市参加各级各类的比赛，获得了非常好的成绩。2012年参加全国啦啦操联赛同学们以娴熟精准的动作、自信阳光的表现、最佳协作的团队精神诠释了他们对体育舞蹈的理解，展示了同类别中难度最高的表演,赢得了评委与观众的掌声，获得了第一名的好成绩,取得了参加全国冠军总决赛的资格。

2、啦啦操项目的运动特色

     啦啦操的运动项目主要分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。舞蹈啦啦操主要是展示运动舞蹈技能及团队风采的运动项目；而技巧啦啦操则主要是展示运动员高超的技能技巧的团队竞技项目。由此可见，不管是舞蹈啦啦操还是竞技啦啦操都强调团队合作。因此，团队精神成为啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。“团队精神”简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个的兴趣和成就，核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。在啦啦操运动中既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同的位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。

3、啦啦操运动对中学生的影响

3.1有助于改善中学生的身体形态与素质

     啦啦操运动其独特之处在于它不受人数、场地、时间、季节、性别等限制，运动花式很多，有其特有的魅力，无枯燥感，其运动量可大可小，运动强度可自由掌握，是一种十分简便的锻炼方法。长期参加啦啦操锻炼可以有效改善中学生的肥胖问题，减轻中学生的体重，有效防止中学生的腰、腹、臀、大腿围的皮脂增加，有效提高中学生的柔韧性与协调性，力量、耐力、速度也明显提高。有研究表明[3]，经过14周啦啦操锻炼后，学生身体素质中坐位体前屈、50米跑、仰卧起坐、立定跳远的各项指标均明显的提高；体型上都有不同程度的变化，腰围、臀大腿围、小腿围都具有显著性差异。可见，通过啦啦操锻炼，可以改善学生身体形态，有效的防止女生腰、腹、臀、大腿四围的皮脂增加。提高学生的肌肉力量和各肌群之间的协调性。我校的初三学生在每年的中考体育加试中，满分率都在百分之九十七以上。

3.2有助培养中学生的合作意识

     在啦啦操运动中，团体凝聚力具有尤为突出的作用，啦啦操是集体项目，特别强调整体效果，注重团队之间的合作，它要求队员之间密切配合，动作和眼神有交流，更有一些技术技巧动作需要双人、多人配合才能完成。如在做“金字塔”造型、叠罗汉、托举、抛接等动作时，底座和尖子的任务是不同的，但是彼此的任务和责任的实现的那一刻便转换成对团队人员的信心和信赖，促进彼此之间的合作和凝聚力；此外，啦啦操竞技规则也明确要求啦啦操必须“充分体现团队的一致性，配合默契”；在总印象评分中也强调了“团队精神要突出，体现要淋漓尽致”等。因此，啦啦操运动能增强中小学生对集体的参与意识和责任心，培养其团结协作的能力。

3.3有助于培养中学生的意志品质

     啦啦操运动是团队的形式构成的，因此，沟通、合作、团结、毅力是必不可少的。它传递着学生的渴望，反映出学生用于挑战极限，超越自我的价值追求。在进行啦啦操教学训练时，要求学生要有规范的动作和自信的体态，同时还要学生全身心的投入，以激发学生的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。当学生在每一次训练中对某个动作反复练习，或者遇到复杂的难度动作时，可能不是一次两次就能完成的，也许会有几十次几百次甚至几千次失败的打击，才能准确地完成动作。在比赛中更是难以预料，艰辛付出后没有取得相应的成绩而深受沉重的打击，这些抗挫折能力的考验对学生来说是一笔丰富的人生经历，能不断的培养学生坚强的意志品质，养成“终身体育”的生活习惯。

4.结束语

     从啦啦操项目特征来看，啦啦操的每个动作，都能有效地训练身体各有关部位的正确姿态，使身体匀称地发展，轮廓线条清晰而优美。在现代音乐的伴奏下，使学生能够在欢乐的环境中进行自我陶冶，培养正确的审美观。经常参加该项培目的锻炼对提高学生的自信心、抗挫折能力、团结协作能力和养他们勇敢顽强、敢于拼搏、奋勇向上的良好品质有着重要的影响作用。同时，啦啦操运动还与教育部提出的学习体育“健康第一，终身体育”的新时期教育指导思想相吻合，可以增强学生身体素质、体现青春活力，同时可以培养中小学生健康向上的团队精神和集体荣誉感。因此，各大、中、小学应积极开展该项运动。

参考文献

[1]国家体育总局体操运动管理中心中国蹦床与技巧协会啦啦操分会审定.2010~2013年全国啦啦操竞赛规则[S]

[2]张庆如，马纯峰，李志向.啦啦操运动的价值与功能研究[J].北京体育大学学报，2008,31（12）：17-21.

[3]汝铁林.啦啦操对高校女生身体形态及素质的影响[J]大众文艺，2008（18）：24-27.