CCAChina

侧上冲拳 (High Side Punch)

侧下冲拳 (Low Side Punch)

斜下冲拳 (Low Cross Punch)

斜上冲拳 (Up Cross Punch)

高冲拳 (High Punch)

R (R)

上M (Up M)

下M (Hands On Hip)

手位练习时应注意：

1、手臂移动快速并有控制；2、最短距离手臂路径，短杠杆发力；3、下肢扎实，髋关节向前微倾，腰腹收紧。

韩李美萱

就职于南京农业大学体育部，全国啦啦操委员会导师，国家级运动健将，现中国南京队队员。