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啦啦操技术动作教学视频系列之32手位(二)

2015-10-04 中国啦啦操网 浏览次数13047

上L (Up L)

下L (Down L)

斜线 (Diagonal)

K (K)

弓箭 (Bow And Arrow)

小弓箭 (Bow)

短剑 (Half Dagger)


手位练习时应注意:

1、手臂移动快速并有控制;2、最短距离手臂路径,短杠杆发力;3、下肢扎实,髋关节向前微倾,腰腹收紧。


韩李美萱

就职于南京农业大学体育部,全国啦啦操委员会导师,国家级运动健将,现中国南京队队员。




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